YOGA SUR CHAISE AVEC GRAZIELLA 
CONTACT

Je suis Graziella, professeure de Yoga certifiée, formée à l’Académie de Yoga de Marseille. Brésilienne installée en France depuis plusieurs années, j’ai découvert le Yoga il y a une dizaine d’années et sa pratique fait aujourd’hui pleinement partie de ma vie et de mon équilibre.

J’enseigne avec une approche douce, bienveillante et accessible, en accordant une attention particulière aux besoins, aux capacités et au rythme de chacun. À travers le mouvement, la respiration et la conscience du corps, j’aime transmettre un Yoga qui favorise à la fois la mobilité, l’équilibre et le bien-être physique et mental.

Je continue à enrichir ma pratique et mon enseignement à travers des formations, des ateliers et une recherche personnelle constante autour du Yoga et de ses différentes approches. 

 

Yoga sur chaise

Le Yoga sur chaise est une pratique douce et accessible qui adapte les postures traditionnelles du Yoga afin qu’elles puissent être réalisées assis sur une chaise ou avec son soutien.

Le cours associe mouvements, étirements, exercices de mobilité, respiration et relaxation. Il permet de mobiliser le corps en douceur, d’entretenir la souplesse et la mobilité articulaire, d’améliorer l’équilibre et la conscience corporelle, tout en favorisant la détente.